3. Finalizarea: Se strecoară lichidul, iar fructele fierte pot fi păstrate. Pentru o textură cremoasă, acestea se pot pasa cu blenderul.
Cum se administrează
Lichidul se consumă o cană dimineața, pe stomacul gol, de trei ori pe săptămână. Fructele pot fi mâncate ca atare sau adăugate în preparate precum terci de ovăz, iaurt sau smoothie.
De ce funcționează
Curmalele sunt bogate în potasiu și fibre, sprijinind eliminarea toxinelor. Smochinele ajută digestia și conțin antioxidanți, în timp ce prunele uscate reglează tranzitul intestinal și susțin sănătatea ficatului.
