Protocolul de 72 de Ore: Pas cu Pas
Pentru a beneficia de efectele lămâii asupra ficatului, este esențial să urmezi un protocol bine structurat. Acesta include consumul regulat de apă cu lămâie, alături de o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe proaspete. De asemenea, este recomandat să eviți alimentele procesate și bogate în zaharuri, care pot suprasolicita ficatul.
Fiecare zi a protocolului va include un anumit număr de mese și gustări, toate având rolul de a sprijini detoxifierea. Este important să te menții hidratat și să acorzi atenție semnalelor corpului tău.
