Protocolul de 72 de Ore: Pas cu Pas
Pentru a beneficia de efectele lămâii asupra ficatului, este important să urmezi un protocol bine structurat. Acesta include consumul regulat de apă cu lămâie, alături de o dietă echilibrată, bogată în legume și fructe proaspete. Este esențial să eviți alimentele procesate și zaharurile adăugate, care pot suprasolicita ficatul.
De asemenea, este recomandat să incluzi exerciții fizice moderate în rutina zilnică, pentru a stimula metabolismul și a sprijini detoxifierea naturală a organismului.
