Când folosim cald (Termoterapia)
Regula de aur: Căldura este pentru relaxare și afecțiuni cronice. Căldura dilată vasele de sânge (vasodilatație), crescând aportul de oxigen și nutrienți.
Căldura este recomandată în următoarele cazuri:
- Rigiditate musculară: Ajută la relaxarea mușchilor tensionați sau “înțepeniți”, îmbunătățind mobilitatea.
- Durere cronică: Este eficientă pentru afecțiuni precum artrita sau durerile de spate persistente, în absența inflamației acute.
- Spasme și crampe: Căldura calmează contracțiile musculare involuntare, oferind o senzație de confort.
- Înainte de mișcare: Aplicarea de căldură pregătește țesuturile pentru activitate, făcându-le mai elastice și mai receptive.
