2. Resetarea de Seară (Înainte de cină)
A doua cană trebuie consumată cu aproximativ 20-30 de minute înainte de masa de seară. Aceasta servește unui scop dublu: hidratează celulele astfel încât creierul să nu confunde setea cu foamea și pregătește stomacul pentru o digestie eficientă a proteinelor, reducând riscul de balonare nocturnă.
Servire și Depozitare
Pentru rezultate maxime, băutura trebuie consumată proaspătă. Totuși, dacă ai un stil de viață agitat, poți prepara o „esență” de seară: mixează sucul de la 3 lămâi cu 100g de ghimbir ras. Depozitează acest amestec într-un borcan de sticlă la frigider. Dimineața, trebuie doar să adaugi o lingură din această esență în apă.
Esența concentrată rezistă până la 4 zile la frigider. Nu adăuga mierea în concentrat, ci doar în cană înainte de servire, pentru a evita fermentarea prematură.
