Reducerea crampelor musculare nocturne
Crampele la picioare în timpul nopții pot fi o problemă pentru multe persoane și sunt adesea legate de niveluri scăzute de potasiu sau magneziu. Consumul unei banane înainte de culcare poate ajuta la reducerea acestor crampe, datorită conținutului său mineral. Totuși, este important de reținut că nu reprezintă un tratament pentru crampele cronice cauzate de afecțiuni medicale.
