Rețetă Completă pentru Apă Detox cu Lămâie
Ingrediente Esențiale
Pentru a prepara această băutură plină de beneficii, veți avea nevoie de:
- 1 lămâie bio (pentru a evita reziduurile de pesticide)
- 4-5 frunze de mentă proaspătă
- 1 castravete întreg
- 1,5 cm de ghimbir proaspăt curățat
- 2 litri de apă (de preferat filtrată sau minerală)
Instrucțiuni de Preparare
Pasul 1: Curățarea Ingredientelor
Spălați bine lămâia și castravetele cu oțet alb pentru a elimina microbii, bacteriile sau reziduurile chimice. Clătiți apoi cu apă curată. Menta trebuie doar clătită cu apă proaspătă.
Pasul 2: Tăierea
Tăiați lămâia și castravetele în felii subțiri pentru a elibera cât mai bine nutrienții în apă. Puneți deoparte.
Pasul 3: Adăugarea Ghimbirului
Răzuiți ghimbirul pentru o difuzare mai intensă a proprietăților sale. Dacă preferați o băutură mai blândă, adăugați-l în bucăți.
Pasul 4: Amestecarea Ingredientelor
Într-o carafă mare de 2 litri de apă, adăugați lămâia, castravetele și ghimbirul. Lăsați să stea 2 ore la frigider (sau la temperatura camerei).
Pasul 5: Adăugarea Mentei
După ce băutura a fost infuzată, adăugați frunzele de mentă și puțin coajă de lămâie. Coaja conține numeroși nutrienți puternici, adesea neștiuți.
Băutura dumneavoastră detox este gata! O puteți consuma așa cum este sau o puteți strecura cu ajutorul unei site.
