Indiferent dacă trezirile tale nocturne se datorează stresului, problemelor de sănătate sau creșterii tale spirituale, cheia constă în conștientizare. În loc să lupți împotriva semnalelor corpului tău, încearcă să le asculți cu curiozitate și compasiune .
Corpul, mintea și spiritul tău comunică constant prin ritmuri subtile. Înțelegerea acestor semnale și reacția lor cu atenție conștientă pot duce la o vindecare mai profundă, la un echilibru emoțional și chiar la o trezire spirituală. Așadar, data viitoare când te trezești la 3 dimineața, nu considera asta o pacoste. Ar putea fi pur și simplu modul în care corpul tău te ghidează spre armonie și o mai mare înțelegere .
