Cum poți preveni tromboza venoasă
Pentru a preveni tromboza venoasă, este recomandat să:
- Faci mișcare zilnică – mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi;
- Eviți statul prelungit în aceeași poziție – la fiecare oră, ridică-te și mișcă-ți picioarele;
- Te hidratezi corespunzător;
- Eviți hainele foarte strâmte care comprimă venele;
- Menții o greutate corporală sănătoasă;
- În situații de risc crescut (după operații, sarcină, zboruri lungi), medicul poate recomanda anticoagulante profilactice sau ciorapi de compresie medicală.
Tromboza venoasă este o afecțiune frecventă, dar adesea subestimată. Este esențial să fim conștienți de simptomele și factorii de risc pentru a acționa rapid în caz de nevoie. Prevenția și diagnosticarea precoce pot salva vieți, așa că nu ignora semnalele pe care corpul tău ți le transmite.
