Ceai de mentă – accelerează digestia
Menta este o altă alegere excelentă pentru seară, având capacitatea de a stimula secreția biliară și de a calma intestinele. Aceasta ajută la detoxifierea ficatului și contribuie la reducerea balonării datorită uleiurilor esențiale pe care le conține.
Pentru a prepara ceaiul de mentă, adaugă 1 lingură de frunze uscate într-o cană cu apă clocotită. Lasă să infuzeze timp de 10 minute, apoi consumă-l simplu, seara, după cină.
