Rețeta “OK” pentru Somn Liniștit
Iată varianta simplă și eficientă pe care bunica o prepara cu 30 de minute înainte de culcare:
- 200ml de Lapte (poate fi și de migdale sau ovăz pentru o variantă vegană).
- 1 Linguriță de Miere (adăugată după ce lichidul s-a răcit puțin, pentru a-și păstra enzimele).
- Un praf de Scorțișoară sau 2 picături de extract de vanilie naturală.
Secretul bunicii: O infuzie scurtă de 2 minute de flori de tei direct în laptele cald, apoi strecurat.
Mod de administrare: Se bea cu înghițituri mici, stând așezat, nu în picioare, pentru a permite corpului să treacă în modul de relaxare.
