Reduce percepția durerii.
Dacă aveți sciatică, mișcați-vă cât de mult puteți, imediat ce puteți. Dacă mișcarea pare să agraveze durerea, cel mai bine este să consultați un medic și să discutați despre ce se întâmplă.
Odată ce sciatica este sub control, continuați să vă mișcați pentru a reduce probabilitatea reapariției acesteia. Statul pe scaun perioade lungi de timp nu este bun pentru nimeni. Statul prelungit pe scaun poate crește riscul de sciatică și poate, de asemenea, să o agraveze odată ce o aveți.
