Poziții de somn recomandate de experți
Experții în somn sugerează că dormitul pe lateral este una dintre cele mai sănătoase opțiuni. Această poziție ajută la menținerea unei bune circulații sanguine și reduce riscul de apnee în somn. De asemenea, utilizarea unei perne adecvate poate îmbunătăți alinierea gâtului și a coloanei vertebrale, contribuind astfel la un somn mai odihnitor.
