Factori care influențează calitatea somnului
Când discutăm despre calitatea somnului, este esențial să luăm în considerare mai mulți factori. Tipul de saltea și pernă, precum și obiceiurile zilnice, cum ar fi postura în timpul zilei și nivelul de stres, pot influența profund modul în care dormim. O saltea prea moale sau prea tare poate afecta alinierea corpului, iar o pernă necorespunzătoare poate provoca dureri de gât.
