Bavea în timpul somnului poate părea amuzantă, dar când devine o problemă frecventă, este important să o iei în serios. Saliva excesivă poate fi un semnal de alarmă pentru diverse afecțiuni, iar în acest articol vom explora cele mai comune cauze ale acestui fenomen. De la poziția de somn până la problemele de sănătate, iată ce trebuie să știi despre bava nocturnă.
O poziție de somn nefavorabilă
Cea mai frecventă cauză a bavei nocturne este, de fapt, poziția în care dormi. Atunci când te așezi pe o parte sau pe burtă, gura se deschide natural, iar mușchii maxilarului se relaxează, permițând salivei să curgă. Acest fenomen este comun, mai ales în rândul persoanelor care se mișcă mult în timpul somnului.
Conform Sleep Foundation (2023), aproape 69% dintre adulți dorm pe o parte, ceea ce explică de ce această problemă este atât de răspândită. O soluție simplă ar fi să dormi pe spate, o poziție care ajută la închiderea gurii și permite salivei să fie înghițită în mod natural. Utilizarea unui perne ergonomice sau a unui suport pentru cap poate, de asemenea, ajuta la stabilizarea poziției și la reducerea riscului de bave.
